如果正在做间歇训练,你还可以把跳绳当做间歇动作。5、做增强式训练,提高速度和敏捷性。增强式训练使用跳跃等爆发性动作来锻炼快缩肌纤维,可以提高力量和速度。基础...
8.当球踢来时,队员在对方端线后面不可触球。9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时,任意球应该在距端线25码处发。10.当一队员踢任意球时,同队队员不得处在他与...
宋代,踢球的艺人们组织了自己的团体,称为“圆社”,专门推广蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社,王明清的《挥尘后录》记载,高俅球技高超,因陪侍宋徽...
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